Piel corporal sensible Comprendiendo sus causas y cómo protegerla

Si los síntomas no se afrontan, puede suceder que la piel llegue a cuartearse y agrietarse en cualquier lugar del cuerpo. Incluso zonas de piel de gran tamaño como las que se encuentran en brazos, piernas, escote, hombros, codos, pantorrillas y rodillas, son vulnerables y la sensibilidad puede desencadenarse por duchas calientes, productos corporales agresivos, exposición al sol, sudoración durante la práctica deportiva o aire acondicionado.

Algunas zonas son más propensas a estos efectos. Entre ellas destacan el dorso de la mano, donde un fallo en las secreciones necesarias para mantener la función de la barrera cutánea equivale a una menor protección frente a las influencias externas. El lavado regular con jabones alcalinos daña también significativamente su pH natural. El deterioro de la función de la barrera puede dar lugar a la aparición de reacciones de sensibilización, que causan dermatitis de contacto, una inflamación que aparece en forma de ampollas, sequedad y grietas.

El cuero cabelludo a menudo es propenso a la sensibilidad, y alrededor de 60% de las mujeres y el 40% de los hombres experimentan síntomas, entre los que destacan enrojecimiento, tirantez y picor. Cada vez es mayor el número de pruebas a favor de que las microinflamaciones partipan en la sensibilidad del cuero cabelludo. Descubra más acerca de los síntomas y las causas de un cuero cabelludo sensible.

La piel en la zona íntima difiere de la piel de otras partes del cuerpo en que tiene numerosas barreras para protegerla. Si éstas se afectan, por ejemplo, por una limpieza excesiva, la piel puede llegar a ser vulnerable al picor, el malestar e incluso la infección. 

Los cambios debidos al estiramiento cutáneo, a través del embarazo, el aumento de peso o los brotes de crecimiento, pueden dar lugar a la aparición de estrías, que pueden ser también muy sensibles e irritarse fácilmente. Lo más probable es que aparezcan en las mamas, el abdomen y la parte superior de los muslos. Lea más acerca de la piel en diferentes partes del cuerpo.

Este es especialmente el caso donde la piel es más delgada que en cualquier otro lugar del cuerpo, por ejemplo, en el dorso de la mano. Un número reducido de glándulas sebáceas proporcionan menos sudor y lípidos para constituir la película hidrolipídica. La exposición a un amplio espectro de estímulos significa que las manos pueden resecarse muy rápidamente y llegar a ser muy sensibles. 

La piel en la zona íntima es también diferente a la de otras partes del cuerpo. Tiene una capa ácida protectora más acidógena, con pH entre 3,5 y 5 antes de la menopausia. Este valor se mantiene por la acción de una clase de bacterias beneficiosas conocidas como lactobacilos, que inhiben el crecimiento de gérmenes patógenos mediante la producción de ácido láctico. Un cambio en el pH puede dar lugar a irritación, picor, sensación de ardor e infecciones.

• La exposición a la humedad baja y al aire frío incita al cuerpo a conservar el calor constriñendo las vasos sanguíneos en la piel y vaciándola de la muy necesaria humedad. La piel puede llegar  a secarse y descamarse fácilmente.
• Las temperaturas y la humedad elevadas hacen que el cuerpo produzca más sudor, que se evapora resecando la piel.
• Se ha demostrado que los radicales libres generados por la radiación UV, el ozono y los contaminantes ambientales debilitan las defensas naturales de la piel, haciendo que ésta se reseque y se irrite. Descubra más acerca de los factores que influyen sobre la piel.
• Tratamientos médicos, como la radioterapia y los antibióticos, pueden sensibilizar la piel. Además, los antibióticos dañan a bacterias beneficiosas como los lactobacilos.
• Los jabones y detergentes convencionales no sólo eliminan las partículas de suciedad lipófilas sino también los importantes lípidos protectores de la piel, dando lugar a un desequilibrio del pH y a irritación cutánea.

La protección de la piel frente a los rayos solares puede contribuir a reducir la sensibilidad. Es preferible evitar el sol por completo entre las 11 de la mañana y las 3 de la tarde, así como vestir ropas protectoras. Esto es especialmente importante tratándose de niños menores de 3 años. Elija un filtro solar exento de irritantes, como perfumes. Aplíquelo generosamente 30 minutos antes de salir al exterior y vuelva a aplicárselo cada dos horas.

Ajuste las pautas de limpieza diaria limitando el tiempo que pase bajo la ducha o en el baño y utilice agua tibia en lugar de agua caliente. Evite las fricciones corporales y, para secar la piel, dese toques en lugar de frotar.

Elija ropas confeccionadas con tejidos naturales, en lugar de sintéticos. Esto es sobre todo importante para prevenir las infecciones bacterianas en la zona íntima.

Cubrirse las manos puede ayudar a protegerlas frente a sustancias nocivas; considere el uso de guantes cuando entre en contacto con surfactantes, detergentes y otros agentes irritantes.

La investigación da a entender que la ingestión de una dieta variada, rica en alimentos antioxidantes, puede ayudar a mantener la piel sana. En esta alimentación se podrían incluir frutas y verduras amarillas y anaranjadas, verduras de hoja verde, pescado, especialmente salmón, y nueces. Lea más acerca de los factores que influyen sobre la piel.