
Si bien las investigaciones que estudian la relación entre la nutrición y el acné no son concluyentes, aunque sí controvertidas 1, 2, la mayoría de los científicos admiten que un índice glucémico (IG) elevado y demasiados lácteos pueden agravar los problemas de una piel propensa a las imperfecciones.2 También hay un debate considerable en cuanto a la posible influencia de otros alimentos.
En este artículo se examinan algunos de los alimentos que suelen relacionarse de manera más común con el acné, se resalta la importancia de una dieta sana y equilibrada y se presentan sugerencias acerca de posibles modificaciones y comprobaciones de la dieta para ver si tienen una influencia positiva sobre la piel.
Puede encontrar más detalles acerca del debate sobre la nutrición y porqué se considera que algunos alimentos desencadenan el acné, en la sección titulada ¿Qué impacto puede tener la dieta en la piel propensa a las imperfecciones?