Las ceramidas en el cuidado de la piel: qué son y cómo refuerzan la barrera cutánea

Última revisión: agosto de 2026

Las ceramidas son lípidos naturales que se encuentran en la capa externa de la piel. Como componente clave de la barrera cutánea, ayudan a mantener la retención de humedad y la hidratación, lo que contribuye a que la piel se sienta cómoda y bien cuidada¹. Cuando los niveles de ceramidas disminuyen, la piel puede volverse más propensa a la sequedad, la tirantez y la aspereza².

En este artículo explicamos qué son las ceramidas, cómo refuerzan la barrera cutánea, sus posibles beneficios para la piel y cómo se pueden incorporar a tu rutina diaria los productos para el cuidado de la piel que contienen ceramidas.

Las ceramidas son moléculas lipídicas que se encuentran de forma natural en el estrato córneo, la capa más externa de la piel. Como componente clave de la matriz lipídica de la piel, junto con el colesterol y los ácidos grasos, ayudan a mantener la cohesión entre las células cutáneas y refuerzan la barrera cutánea. Esta capa lipídica estructurada ayuda a reducir la pérdida de agua, a mantener el equilibrio hídrico y a reforzar la función protectora natural de la piel⁴.

Las ceramidas son una familia de moléculas lipídicas que difieren en su estructura y función. En la piel se encuentran de forma natural más de una docena de tipos, donde contribuyen a la organización y estabilidad de la barrera lipídica cutánea⁴. En las fórmulas de los productos para el cuidado de la piel, se seleccionan ceramidas específicas por su capacidad para ayudar a reforzar esta estructura lipídica natural y mantener la función de barrera.

• Ceramida NP (ceramida 3): puede ayudar a favorecer la retención de humedad y la integridad de la barrera. Se utiliza ampliamente en formulaciones para el cuidado de la piel diseñadas para ayudar a mantener la hidratación en las capas externas de la piel y reforzar la función de barrera en general⁵.
• Ceramida AP (ceramida 6): puede ayudar a conseguir una textura más suave de la piel y a reforzar la función de barrera. A menudo se combina con otras ceramidas para ayudar a mejorar el estado de la superficie cutánea y mantener el equilibrio lipídico en las capas externas de la piel⁵.
• Ceramida EOP (ceramida 1): puede ayudar a favorecer la organización lipídica dentro de la barrera cutánea. Contribuye a la disposición estructurada de los lípidos en la capa externa de la piel, lo cual es importante para mantener la estabilidad de la barrera⁵.

Las ceramidas utilizadas en el cuidado de la piel pueden proceder de fuentes naturales o producirse sintéticamente, aunque la mayoría de las formulaciones dermatológicas utilizan ceramidas sintéticas idénticas a las de la piel.

Ceramidas de origen natural:

• Se obtienen de fuentes lipídicas vegetales o animales.
• Su composición puede variar en función de la materia prima.
• Se utilizan con menos frecuencia en los sistemas dermatológicos controlados para el cuidado de la piel⁶.

Ceramidas sintéticas (idénticas a las de la piel):

• Se producen en laboratorios, pero son estructuralmente idénticas a las que se encuentran en la piel humana.
• Son muy estables y de calidad constante.
• Se utilizan habitualmente en formulaciones dermatológicas debido a su rendimiento predecible⁷.

Como resultado, las ceramidas sintéticas idénticas a las de la piel se utilizan ampliamente en las fórmulas dermatológicas para el cuidado de la piel debido a su estabilidad y consistencia.

Las ceramidas desempeñan un papel clave en el mantenimiento de la barrera lipídica de la piel, ya que ayudan a mantener la estructura y la cohesión de la capa externa. Al reforzar esta función de barrera, pueden ayudar a reducir la pérdida de humedad y a mantener la hidratación de la piel, lo que contribuye a la comodidad general de la piel, especialmente en pieles secas o deshidratadas⁸.

Los productos para el cuidado de la piel que contienen ceramidas suelen ser adecuados para todo tipo de pieles, ya que las ceramidas están presentes de forma natural en la barrera lipídica de la piel. Pueden resultar especialmente beneficiosas para las pieles que sufren una pérdida del equilibrio hídrico o un debilitamiento de la barrera cutánea, lo que puede contribuir a sequedad y molestias¹.

Pueden resultar especialmente adecuadas para pieles que:

• Sean secas o tengan un tacto áspero, en las que la piel pueda presentar sensación de tirantez o incomodidad¹.
• Estén expuestas a factores de estrés ambientales, como el frío, el viento o la baja humedad.
• Tengan tendencia a la pérdida de humedad, en las que la piel pueda sentirse deshidratada o menos resistente.
• Se limpian o lavan con frecuencia, lo que puede afectar al equilibrio lipídico natural de la piel.
• Con tendencia a eccemas, en las que la barrera cutánea puede ser más sensible y susceptible a la pérdida de hidratación⁹.

Los niveles de ceramidas en el estrato córneo pueden disminuir de forma natural con el paso del tiempo debido a una combinación de factores intrínsecos y externos que afectan al equilibrio lipídico de la piel. A medida que cambian los niveles de ceramidas, la barrera cutánea puede perder eficacia a la hora de retener la humedad y mantener una hidratación óptima¹⁰. Entre los factores que pueden contribuir a la reducción de los niveles de ceramidas se incluyen:

• El estrés ambiental, como el frío, el viento o la baja humedad.
• La limpieza frecuente o el lavado excesivo, que pueden eliminar los lípidos superficiales.
• Los cambios naturales de la piel con el paso del tiempo que afectan a la composición lipídica.

Las ceramidas suelen encontrarse en productos para el cuidado de la piel que no se aclaran, como las cremas hidratantes, donde ayudan a reforzar la barrera protectora natural de la piel y a mantener los niveles de hidratación. Normalmente se aplican tras la limpieza, como parte de una rutina de cuidado de la piel constante, para ayudar a reducir la pérdida de hidratación y favorecer el bienestar general de la piel.

Una rutina diaria sencilla puede incluir:

• Limpiar suavemente la piel para ayudar a eliminar las impurezas, manteniendo al mismo tiempo la barrera natural de la piel.
• Aplicar ingredientes hidratantes, como humectantes (por ejemplo, urea u otros componentes que retienen la humedad), para ayudar a aumentar el contenido de agua en las capas externas de la piel.
• Utilizar una crema hidratante que contenga ceramidas para ayudar a reforzar la matriz lipídica de la piel y reducir la pérdida de agua transepidérmica.

Cuidado específico para manos y pies:

UreaRepair Crema de Manos Urea 5% Plus de Eucerin: sin perfume, de rápida absorción y sin dejar residuos grasos, esta crema de manos contiene urea, ceramida 3 y FHN. Proporciona un alivio inmediato de la sequedad y ayuda a mantener una hidratación duradera de hasta 48 horas, al tiempo que contribuye a reforzar la barrera cutánea natural.

UreaRepair Crema de Pies 10% Urea Plus de Eucerin: de rápida absorción y no grasa, esta crema para pies contiene urea, ceramida 3 y NMF. Proporciona una hidratación inmediata e intensiva de hasta 48 horas y ayuda a reforzar la barrera lipídica natural de la piel, lo que contribuye a reducir la sequedad y a suavizar los talones ásperos y agrietados.

Las ceramidas suelen utilizarse junto con otros ingredientes para el cuidado de la piel que favorecen la hidratación y la comodidad de la piel a través de mecanismos diferentes pero complementarios. Cuando se combinan, estos ingredientes pueden ayudar a mantener el equilibrio hídrico y la función de barrera de la piel de forma más eficaz que cuando se utilizan por separado¹¹.

Las ceramidas suelen combinarse con ingredientes que ayudan a favorecer la hidratación y la comodidad de la piel de diferentes maneras.

• Ácido hialurónico: el ácido hialurónico ayuda a atraer y retener el agua en la piel¹², mientras que las ceramidas contribuyen a reducir la pérdida de humedad al reforzar la barrera lipídica de la piel. Juntos, pueden ayudar a mantener una hidratación duradera y una piel de aspecto más cómodo.
• Urea y NMF: la urea ayuda a retener el agua en la piel, mientras que los factores hidratantes naturales (NMF) favorecen los procesos naturales de hidratación de la piel¹³. Las ceramidas ayudan a reforzar la barrera lipídica de la piel, lo que contribuye a mantener el equilibrio hídrico en pieles secas o deshidratadas.
• Péptidos: los péptidos se utilizan en el cuidado de la piel para mejorar su estado, mientras que las ceramidas ayudan a reforzar la barrera lipídica de la piel¹⁴. Juntos, pueden contribuir al bienestar general de la piel y a un aspecto más suave.

Las ceramidas son lípidos esenciales presentes en la capa externa de la piel que pueden ayudar a mantener el equilibrio hídrico de la piel y a reforzar la integridad de su barrera natural. En las fórmulas para el cuidado de la piel, suelen combinarse con ingredientes como la urea y los factores hidratantes naturales (NMF) para ayudar a tratar la piel seca o deshidratada. El uso habitual de productos para el cuidado de la piel que contengan ceramidas puede ayudar a mejorar el bienestar de la piel y dejarla más suave e hidratada con el paso del tiempo.