El verano es sinónimo de sol, calor y más tiempo al aire libre. Sin embargo, también implica una mayor exposición a factores que pueden dañar la piel: radiación solar intensa, cloro de las piscinas, sudoración excesiva y cambios de temperatura debido al uso de aire acondicionado. Todos estos elementos pueden alterar la barrera cutánea, provocar deshidratación, aparición de manchas y signos de envejecimiento prematuro¹.
¿Cómo cuidar mi piel en verano?
En esta época, la piel necesita cuidados específicos que aporten frescura, hidratación y protección frente a la radiación solar, uno de los factores más agresivos para la salud cutánea. Una rutina adecuada ayuda no solo a mantener el confort y la hidratación, sino también a prevenir futuros daños.
Durante el verano, la rutina de cuidado debe adaptarse al clima cálido y a la exposición solar intensa, priorizando tres pilares: protección, hidratación y reparación:
Limpieza suave y frecuente
Es fundamental limpiar el rostro por la mañana y por la noche para eliminar sudor, grasa, protector solar y residuos del ambiente sin alterar la barrera cutánea².
Hidratación ligera pero eficaz
A pesar de la humedad, la piel pierde agua constantemente debido al sudor y al sol. Ingredientes como el Ácido Hialurónico o el Glucoglicerol ayudan a mantener una hidratación duradera sin sensación pesada³.
Protección solar de amplio espectro
Es imprescindible usar protectores solares con FPS 50+ que protejan frente a los rayos UVA, UVB y la luz HEVL, causantes de manchas y envejecimiento prematuro⁴.
Refrescantes y calmantes post-solares
Tras la exposición al sol, el uso de productos con activos calmantes como el Dexpantenol o la Licocalcón A ayuda a reducir el enrojecimiento y reforzar la barrera cutánea⁵.
Productos recomendados
Eucerin cuenta con una gama de productos formulados específicamente para refrescar, hidratar y proteger la piel durante el verano, incluso en pieles sensibles o con tendencia acneica.
- Sun Hydro Protect Ultra-Light FPS 50+
Un protector solar facial con textura ultraligera y rápida absorción apta para todo tipo de pieles, incluso las piele sensibles. Ofrece una protección muy alta contra los rayos UV y Licocalcón A para la neutralización de los radicales libres inducidos por los rayos UV y la luz visible de alta energía. Disponible en tono claro y tono medio para adaptarse mejor a tu piel y tus necesidades.
- Sun Face Oil Control FPS 50+
Diseñado especialmente para piel grasa y con tendencia acneica, ofrece protección muy alta, efecto matificante y anti-brillos hasta 12 horas y control del exceso de sebo. Disponible en tono claro y tono medio para adaptarse mejor a tu piel y tus necesidades.
- Sun Body Oil Control Gel-Crema FPS 50+
Protección solar corporal muy alta gracias a Advanced Spectral Technology que aporta protección frente a rayos UVA y UVB y contra la luz azul o HEVL. Ideal para todo tipo de pieles, incluyendo piel sensible, grasa y con tendencia acneica.
- UreaRepair Loción Hidratante Intensiva 10% Urea
Loción hidratante para pieles secas y muy secas, con triple complejo hidratante, que proporciona alivio inmediato de las manifestaciones de la piel áspera y extremadamente seca, como aspereza, enrojecimiento, descamación, picor y sensación de tirantez. Ofrece hidratación intensiva durante 72 horas y refuerza la barrera protectora de la piel.
Hidratación ligera pero eficaz
A pesar de la humedad, la piel pierde agua constantemente debido al sudor y al sol. Ingredientes como el Ácido Hialurónico o el Glucoglicerol ayudan a mantener una hidratación duradera sin sensación pesada³.
Protección solar de amplio espectro
Es imprescindible usar protectores solares con FPS 50+ que protejan frente a los rayos UVA, UVB y la luz HEVL, causantes de manchas y envejecimiento prematuro⁴.
Refrescantes y calmantes post-solares
Tras la exposición al sol, el uso de productos con activos calmantes como el Dexpantenol o la Licocalcón A ayuda a reducir el enrojecimiento y reforzar la barrera cutánea⁵.
Este protector solar lo tiene todo: textura ultraligera, rápida absorción, acabado mate, resistencia al agua y al sudor, y además hidrata. Es ideal para usar con o sin maquillaje, para un día de campo o para realizar actividad física. Simplemente me encanta.
Ana, 37 años
Tips de cuidado personal y bienestar en verano
Además de usar productos adecuados, adoptar hábitos saludables es clave para mantener la piel en buen estado durante los meses de calor:
- Evita la exposición solar en las horas centrales del día (12:00 a 16:00h) y utiliza ropa con protección UV si vas a estar al sol⁴.
- Hidratación interna constante: Bebe al menos 2 litros de agua al día. Puedes complementarla con frutas ricas en agua como sandía, melón y pepino³.
- Aplica el protector solar cada 2 horas, especialmente si sudas mucho o te bañas⁴.
- Duchas cortas con agua templada: El agua muy caliente puede resecar la piel y agravar la deshidratación².
El verano es para disfrutarlo, pero sin olvidar que la piel necesita una rutina específica que la mantenga protegida, hidratada y fresca. Utilizando productos adecuados y con gran aval científico, como los que ofrece Eucerin podrás vivir el verano sin comprometer la salud de tu piel.
Este artículo ha sido revisado por el equipo científico de Eucerin y por Carme Chorto, asesora científica de la marca.
Referencias
1. AEDV. “Cuidado de la piel en verano”. Academia Española de Dermatología y Venereología.
2. Hospital Universitario de La Paz. “Consejos de higiene y limpieza facial en verano”.
3. Ministerio de Sanidad de España. "Recomendaciones de hidratación y nutrición para el verano".
4. Sociedad Española de Fotoprotección. “Guía de protección solar responsable”.
